Psychologische Beratung und Therapie, Erwin Brückl
PSYCHOTHERAPIE
Siehe auch:
FORMEN DER PSYCHOTHERAPIE
WIE FINDE ICH DEN
RICHTIGEN PSYCHOTHERAPEUTEN FÜR MICH?
Psychotherapie ist ein Angebot nicht nur an Menschen, die "ganz
unten" oder "verrückt" sind. Sie kann jedem nützen, der mit
persönlichen, familiären oder beruflichen Problemen zu kämpfen hat. Viele Menschen
machen die Erfahrung, daß sie sich mit solchen Schwierigkeiten über lange Zeit "im
Kreis bewegen", sich z.B. immer wieder ausgenutzt, verlassen, unzufrieden,
überlastet, einsam, verkannt, ungenügend, ängstlich, gereizt oder ...... fühlen. Die
Liste ließe sich lange fortsetzen. Oft sind Phasen, in denen man diese Schwierigkeiten
intensiv zu spüren bekommt auch von körperlichen Erkrankungen ohne erkennbare organische
Ursachen (psychosomatische Krankheiten) begleitet.
Psychotherapie kann helfen, sich selbst und seine Umwelt besser zu verstehen und bietet
Möglichkeiten, damit besser zurecht zu kommen. Der wichtigste Teil einer Therapie ist
jedoch nicht das Training neuer Verhaltensweisen, sondern das Verstehen und Akzeptieren
der eigenen Person. Wer sich für eine Psychotherapie entscheidet, beginnt eine intensive
Auseinandersetzung mit sich selbst und läßt sich auf einen Prozeß persönlicher
Entwicklung ein. Dabei wird die eigene Art zu leben, persönliche Ängste, individuelle
Bedürfnisse und der Umgang damit bewußt. Wenn jemand hier beginnt, sich so anzunehmen,
wie er ist, schafft er die Voraussetzung für Veränderung.
"Wenn man voll und ganz dazu steht, wie man ist, dann verändert man sich,
paradoxerweise." (Carl R. Rogers)
Solche Veränderungen brauchen ihre eigene Zeit. Am Ende einer solchen Zeit geht man sehr
bewußt mit den eigenen Bedürfnissen und dem Kontakt zu anderen Menschen um. Man ist
zufriedener mit sich selbst und hat Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten.
Psychotherapie führe ich z. B. bei folgenden Indikationen durch: (Bei Punkten, die nicht
ausschließlich psychisch begründet sind, ist eine ärztliche Mitbetreuung
selbstverständlich.)